J'ai longtemps cru que mes pensées étaient le reflet fidèle de ce qui se passait autour de moi. Avec le temps, j'ai compris qu'elles ressemblent davantage à des lunettes qu'à une fenêtre. Elles colorent ce que je vois.

Lorsque je cesse de prendre chacune de mes pensées pour une vérité absolue, je retrouve un peu plus de calme. Je deviens moins prisonnier de mes peurs, moins influencé par mes interprétations et davantage présent à ce qui se passe réellement. Au fond, il est possible que la paix intérieure ne commence pas lorsque les pensées disparaissent.

Il y a des moments où je m'arrête quelques instants et où une étrange impression s'impose à moi. Il manque quelque chose. Pourtant, si je regarde ma vie avec un peu de recul, rien ne semble vraiment justifier ce sentiment. J'ai des projets, des gens que j'aime, des activités qui me passionnent et des raisons d'être reconnaissant. Malgré tout, cette impression revient parfois, discrète mais persistante, comme si une pièce du casse-tête était encore introuvable. Longtemps, j'ai

Nous passons beaucoup de temps à nous demander : « Comment puis-je être plus heureux? » Peut-être devrions-nous commencer par une autre question :

Nous aimons croire que nos décisions sont libres. Pourtant, nos choix sont souvent influencés par des forces plus discrètes. La peur de décevoir peut nous faire dire oui. La peur d’échouer peut nous empêcher de commencer. Le besoin d’être reconnu peut nous pousser à poursuivre une direction qui ne nous ressemble plus. Une vieille blessure peut encore influencer notre manière de réagir, même lorsque la situation présente ne représente aucun danger réel.

Il y a une phrase que nous nous répétons souvent. « Je vais commencer lundi. » Ou le mois prochain. Après les vacances. Quand les enfants seront plus grands. Quand j'aurai plus de temps. Quand les finances iront mieux. Nous avons tous déjà prononcé l'une de ces phrases. Elles semblent raisonnables. Pourtant, il arrive qu'elles deviennent une façon discrète de repousser la vie que nous souhaitons vraiment vivre. Parce que le problème n'est pas toujours le manque de temps. C'es

Si je sais que cette situation ne me convient plus, pourquoi est-ce que je n'arrive pas à en sortir?

Si je me trompe, est-ce que les autres vont perdre confiance en moi? Si je n'y arrive pas, est-ce que je vais les décevoir?

Nous aimons souvent croire que nos décisions sont entièrement libres. Pourtant, une partie de nous cherche constamment une chose très simple : être acceptée.

Lorsqu'il lui manque une information, notre esprit la remplace presque automatiquement par une histoire. Et, curieusement, cette histoire est rarement rassurante.

Cherchons-nous le bonheur au mauvais endroit? Découvre pourquoi le bonheur est peut-être moins une destination qu'une manière d'habiter pleinement sa vie.

Sommes-nous responsables du bonheur des autres? Découvre comment aimer sans porter le poids de la vie des personnes qui t'entourent et développer des relations plus saines.

Pourquoi est-il si difficile d'arrêter de penser? Découvre pourquoi notre esprit est constamment en mouvement et comment développer une relation plus paisible avec tes pensées.

« Nous accordons souvent aux autres une compassion que nous refusons de nous offrir à nous-mêmes. » Il est parfois étonnant de constater à quel point nous sommes capables de comprendre les erreurs des autres... tout en restant prisonniers des nôtres. Une personne nous demande pardon. Avec le temps, nous finissons par lui accorder une seconde chance. Nous reconnaissons qu'elle a changé. Qu'elle a appris. Qu'elle n'est plus tout à fait la même. Mais lorsque c'est nous qui avons

« La plupart d'entre nous passent leur vie à essayer de changer, sans avoir vraiment pris le temps de comprendre qui ils sont. » Nous passons toute notre vie avec nous-mêmes. Nous connaissons notre prénom, notre histoire, nos souvenirs, nos habitudes. Nous savons ce que nous aimons manger, le genre de musique que nous préférons, les personnes qui nous touchent ou nous irritent. Pourtant, lorsqu'une simple question surgit… « Qui suis-je réellement? » …la réponse devient souven