Tu ne peux pas être en paix avec ta vie si tu es constamment en guerre avec toi-même.

Il y a des moments où tout semble relativement calme autour de moi, mais où je ne le suis pas du tout intérieurement. Rien de particulier ne s’est produit, personne ne m’a blessé et aucun problème urgent ne demande mon attention. Pourtant, je me critique, je remets mes décisions en question, je pense à ce que j’aurais dû faire autrement ou à la personne que je devrais être. C’est dans ces moments-là que cette phrase prend tout son sens : « Tu ne peux pas être en paix avec ta vie si tu es constamment en guerre avec toi-même. »

Je peux chercher davantage de tranquillité autour de moi, changer certaines habitudes ou essayer d’éviter les situations qui me dérangent. Mais si la personne avec laquelle je suis le plus souvent en conflit est moi-même, le calme extérieur ne suffira jamais vraiment.

Ce que signifie être en guerre avec toi-même

Être en guerre avec toi-même ne signifie pas nécessairement se détester. Le conflit est parfois beaucoup plus subtil. Il apparaît lorsque je refuse certaines parties de moi, lorsque je considère chaque faiblesse comme un défaut à corriger ou lorsque je m’impose constamment d’être différent de ce que je suis aujourd’hui.

Je peux me reprocher d’être trop sensible, pas assez patient, trop inquiet ou pas suffisamment ambitieux. Je peux regarder mes erreurs passées et continuer à me juger comme si je devais encore payer pour elles. Même mes réussites peuvent perdre de leur valeur si mon regard se tourne immédiatement vers ce qui aurait pu être mieux.

À force de fonctionner ainsi, je finis par vivre avec un adversaire intérieur qui ne me laisse jamais vraiment me reposer.

Me comprendre plutôt que me combattre

Pendant longtemps, j’ai cru que me critiquer était une façon de m’améliorer. Si je voyais clairement mes défauts, je pourrais les corriger. Si j’étais suffisamment exigeant envers moi-même, je deviendrais une meilleure personne.

Mais il existe une différence entre reconnaître ce que je souhaite améliorer et me condamner pour ne pas être encore rendu là.

Je peux reconnaître une erreur sans faire de cette erreur mon identité. Je peux vouloir changer une habitude sans considérer que la personne que je suis

aujourd’hui est insuffisante. Je peux même accueillir une émotion désagréable sans chercher immédiatement à la faire disparaître.

Lorsque je cesse de me battre contre chaque partie de moi, quelque chose devient possible : je peux enfin essayer de comprendre ce qui se passe réellement.

Et la compréhension ouvre souvent beaucoup plus de portes que la condamnation.

La paix commence peut-être plus près que je le crois

Je pense parfois que la paix viendra lorsque certaines choses auront changé dans ma vie. Lorsque j’aurai réglé tel problème, dépassé telle peur ou atteint tel objectif. Pourtant, si je continue ensuite à trouver une nouvelle raison de me juger, je ne fais que déplacer le conflit.

La paix intérieure ne signifie pas que je dois tout aimer de moi-même ni renoncer à évoluer. Elle signifie peut-être simplement que je peux arrêter de me traiter comme quelqu’un qu’il faudrait constamment réparer.

Je peux apprendre, grandir, changer et remettre certains comportements en question tout en restant de mon propre côté.

Alors, lorsque je constate que je suis encore en guerre avec toi-même, la question à me poser n’est peut-être pas : « Qu’est-ce qui ne va pas chez moi? »

Je peux essayer autre chose :

« Qu’est-ce que j’aurais besoin de comprendre en moi plutôt que de combattre? »

Peut-être que la paix commence exactement là.

Questions fréquentes

Pourquoi suis-je si dur avec moi-même?

Parce que nous confondons parfois exigence et amélioration. Nous pouvons croire que nous critiquer nous pousse à avancer, alors que cela finit souvent par nous épuiser.

Accepter qui je suis signifie-t-il arrêter de changer?

Non. L’acceptation permet justement de regarder ce que je souhaite transformer sans faire de mes imperfections une condamnation personnelle.

Comment améliorer la relation que j’entretiens avec moi-même?

En observant progressivement la façon dont je me parle, en distinguant mes comportements de ma valeur personnelle et en essayant de me comprendre avant de me juger.

Et si je prenais un moment pour moi?

Chez Introspection, nous croyons qu’une relation plus consciente avec soi-même peut transformer profondément notre manière de vivre. Nos fins de semaine offrent un espace pour ralentir, observer ce qui se passe en soi et retrouver davantage de douceur et de cohérence.

Découvre nos activités : www.introspection.info