Il n’existe probablement pas de routine parfaite qui conviendrait à tout le monde. Certaines personnes auront besoin de mouvement, d’autres de silence, de respiration, de méditation ou d’écriture. L’important est peut-être d’expérimenter suffisamment pour découvrir ce qui me fait réellement du bien et, surtout, ce que j’aurai envie de retrouver demain matin.