MATIN SACRÉ

MATIN SACRÉ (Changez vos matins, changez votre vie.)

Et si la façon dont vous commencez votre journée influençait tout le reste?

Avant les courriels, les obligations, les notifications et la course contre le temps, il existe un moment précieux où tout est encore possible : le début de votre journée. Un moment pour revenir à soi avant de se tourner vers le monde.

Cette retraite est une invitation à reprendre possession de ce premier moment de la journée et à découvrir comment quelques pratiques simples, vécues avec intention et constance, peuvent transformer bien plus que vos matins.

Pendant tout un week-end, vous explorerez différentes façons de créer un rituel matinal qui vous ressemble : simple, réaliste et profondément ressourçant. Non pas pour en faire plus… mais pour commencer votre journée plus alignée, plus ancrée.

Avec plus de présence, plus de conscience. À travers des étirements doux, la respiration consciente, la méditation, l’écriture, des périodes de réflexion et des échanges authentiques, vous expérimenterez différentes pratiques favorisant la présence, la clarté d’esprit et un plus grand équilibre intérieur.

Parce que la façon dont nous commençons notre journée influence souvent la façon dont nous la vivons.

Et qu’en choisissant consciemment nos premiers gestes, nos premières pensées et nos premières intentions, nous pouvons peu à peu transformer bien plus que nos matins.

Prenez le temps de ralentir. Respirez. Revenez à vous.

Et commencez votre journée en conscience.

Nos retraites

Afin de préserver une atmosphère chaleureuse et de permettre un accompagnement de qualité, nous accueillons un maximum de 20 participants, répartis dans 10 chambres en occupation double.

Si vous participez seul(e), vous serez jumelé(e) avec une personne du même sexe. En réservant deux places, vous pourrez partager la même chambre.

Sur place

• Environnement neuf, paisible et entièrement sans fumée.

• Cuisine santé préparée avec soin.

• Merci de nous informer de toute allergie alimentaire lors de votre inscription.

Le séjour comprend

• Deux nuits d'hébergement en occupation double (salle de bain partagée).

• Tous les repas.

• Collations, eau, thé, tisanes et café.

• Tous les ateliers, méditations et activités de la fin de semaine.

• Documentation remise aux participants.

Le séjour ne comprend pas

• Le transport.

• Les draps et la taie d'oreiller pour le lit simple.

• Les serviettes et les articles de toilette.

• Le tapis de yoga