- Routine Matinale - (Yoga Nidra)
ven. 13 nov.
|Centre Notre dame de la Rouge
Commencez vos journées avec douceur et conscience… et laissez vos matins transformer toute votre vie.
Heure et lieu
13 nov. 2026, 18 h 00 – 15 nov. 2026, 14 h 00
Centre Notre dame de la Rouge , 2311 QC-148, Grenville-sur-la-Rouge, QC J0V 1B0, Canada
Apercu de la fin de semaine
La puissance de la routine matinale, des étirements et du Yoga Nidra
Offrez-vous une pause bien méritée pour reconnecter avec vous-même et redécouvrir le pouvoir transformateur des petits rituels du quotidien. Cette fin de semaine de ressourcement vous invite à explorer l’art d’une routine matinale nourrissante, à travers des étirements doux qui éveillent le corps et des pratiques qui apaisent l’esprit.
Au cœur de ce séjour, vous découvrirez aussi le Yoga Nidra, une pratique profonde de relaxation consciente qui agit comme un véritable bain de repos pour le corps, le mental et l’âme.
Dans une ambiance bienveillante et inspirante, vous apprendrez à intégrer des gestes simples et accessibles à votre quotidien, afin de cultiver plus de clarté, d’énergie et de présence.
Un moment pour ralentir, respirer et repartir avec des outils concrets pour transformer vos matins et nourrir vos journées.
Nos retraites sont dans un format humain et nous voulons prendre le temps avec chaque participant(e). Par conséquent, nous acceptons un maximum de 22 personnes en occupation double (11 Chambre de 2 personnes).
Nous voulons rendre ces retraites accessibles à tous et par conséquent, nous tentons de garder les coûts au minimum pour chacun. Si vous êtes seul, vous serez jumelé avec une personne de même sexe que vous (Homme-Homme) - (Femme - Femme). Cependant, si vous réservez 2 places, la chambre peut être mixte.
- L'environnement est neuf, magnifique et sans fumée.
- Il n'y a aucun produit animalier (Viande, Poisson,Oeufs, Produits laitiers).
- Si vous avez des Allergies, s.v.p. nous en faire pars.
- L'alimentation est à base de fruits, légumes, légumineuses et noix.
Le séjour comprend:
Hébergement de 2 nuits en occupation double avec salle de bain partagée.
Tous les repas végétaliens, les collations et les rafraîchissements (Eau - Thé - Tisane - Café).
Tous les ateliers et l'animation pour la fin de semaine.
Ateliers spéciaux.
Le séjour ne comprend pas:
Transport aller-retour.
Draps et taie d'oreiller pour votre lit simple.
Serviette de bain et Savon.
Tapis de Yoga - Blocs
Avec Amour
Cathy et Jean-Christian